Ich hatte das große Glück und durfte bei Richarda ein Mentaltraining zum Thema Abnehmen machen. Anfangs war ich doch etwas skeptisch, ob das wirklich etwas für mich ist, aber bereits nach dem ersten online Meeting war ich total motiviert etwas zu ändern – und zwar nicht kurzfristig und mit Jojo Effekt sondern ich hatte die Motivation langfristig etwas ändern zu wollen. Nach meiner Schwangerschaft fiel es mir wirklich schwer, die überschüssigen Kilos wieder los zu werden und der Drang nach Süßigkeiten (vor allem Schokolade) war sehr groß, ich würde sogar sagen es war schon eine Sucht. All dies habe ich gemeinsam mit Richarda besprochen und sie hat mir viele hilfreiche Tipps gegeben, was ich in meinem Alltag alles ändern kann. Die größte Hilfe war aber tatsächlich das Mentaltraining, wo wir einen Anker setzten um meine Sucht nach Süßigkeiten zu unterbinden. Ich wiederholte meinen Anker täglich und ich kann stolz sagen, dass ich seit unserem ersten Mentaltraining im Oktober keine Schokolade mehr gegessen habe – die Sucht war bereits nach dem ersten Training viel weniger und auch jetzt wiederhole ich meinen Anker, sobald die Lust nach Süßigkeiten kommt und ich bin stark genug um zu widerstehen. Tatsächlich hatte ich zwischenzeitlich einen Durchhänger, da die Gewichtsabnahme nicht so schnell voran ging wie ich es mir gewünscht hätte. Aber Richarda stand mir stets zur Seite und motivierte mich weiter zu machen. Als dann meine Freundinnen mich das erste Mal auf meine Gewichtsabnahme ansprachen, war ich sehr stolz auf mich dass ich nicht aufgegeben habe und weiter dran blieb. Richarda hat mich neben den Mentaltrainings mit vielen weiteren hilfreichen Tipps und Info Material zum Thema Ernährung und Sport unterstützt. Sie hat mir tolle gesunde Rezepte geschickt und mir viele wertvolle Infos bezüglich Ernährung gegeben – wo ich bereits vieles davon umgesetzt habe. Richarda ist eine wirklich humorvolle und liebe Person, und kann sich super in die Situation anderer rein versetzen. Sie steht einem jederzeit hilfreich zur Seite und findet die richtigen Wörter, wenn man selber mal frustriert ist. Ich bin sehr froh dieses Mentaltraining gemacht zu haben und kann es wirklich jedem weiter empfehlen – danke Richarda für deine tolle Unterstützung!

Das Mentaltraining hat mir geholfen, meinen beruflichen Traum endlich in die Realität umzusetzen. Ich habe gelernt, mich selbstbewusst zu zeigen und klar nach außen zu kommunizieren. Die Kombination aus Meditation und Zielarbeit war für mich effektiv.